Nieuwste magazines

Slaap is een van de fundamenten van een goede gezondheid. Maar voor veel mensen is goed slapen makkelijker gezegd dan gedaan. Het leven is een rommeltje, waardoor veel van de bekende slaapadviezen – slaap acht uur, vermijd licht en stress voor je naar bed gaat – vaak tekortschieten. Gelukkig kan een 24-uursperspectief op slaap helpen. In een veertien pagina’s tellend dossier lees je hoe je eetgedrag, je hormonen en de gezondheid van je darmen allemaal een effect hebben op je slaapkwaliteit: juist in je wakkere uren leg je de basis voor een optimaal verblijf onder de wol.

Ook in deze editie: uit de permafrost ontdooiende mummies geven inzicht in het leven tijdens de laatste ijstijd, Chinese megasteden wapenen zich tegen de steeds extremere zomerhitte, legioenen virussen, schimmels en bacteriën in je mond houden ziekten op afstand en een interview met paleontoloog Anne Schulp die het leven reconstrueert van dieren uit de dinotijd.

Klimaatverandering lijkt de luchtstromingen te verstoren die weersystemen van west naar oost stuwen. In dit nummer onderzoeken we wat daarvan de gevolgen zijn. Het lijkt erop dat we ons mogen opmaken voor extreem weer dat langer aanhoudt en harder toeslaat.

Ook in deze editie: hoe je op wetenschappelijk verantwoorde wijze je huid verzorgt, hoe we ons kunnen verdedigen tegen planetoïden die op ramkoers liggen met de aarde, archeologisch onderzoek naar de evolutie van onze kledij, het nut van optimisme voor de gezondheid en, tot slot, een interview met religiewetenschapper Mladen Popovic die de 2000 jaar oude Dode Zeerollen onderwerpt aan de nieuwste analysetechnieken.

Je hebt misschien wel gehoord van de grootse plannen om een zelfvoorzienende stad op Mars te stichten. Maar hoe zou het leven op de rode planeet er in de praktijk uitzien? In dit nummer stellen bioloog Kelly Weinersmith en haar partner Zach, auteur en striptekenaar van beroep, dat het afzien wordt.

Ook in deze editie: computers kunnen toe met veel minder geheugen dan gedacht, de gezondste en milieuvriendelijkste olie voor in de keuken, sommige kersverse ouder ervaren een enorme angst nadat ze hun kindje mee naar huis hebben gekregen, keizerspinguïns blijken verbazingwekkend goed bestand tegen veranderingen in hun leefomgeving en een interview met poolonderzoeker Maarten Loonen, die elke zomer afreist naar het ruige Spitsbergen voor biologisch veldwerk.

Een enkele stuiptrekking van een quantumveld, ergens in de eindeloze ruimte, zou het einde kunnen inluiden van het universum zoals wij dat kennen. Zo’n quantumfluctuatie zou een razendsnel uitdijende bubbel doen ontstaan, die alles op zijn pad wegvaagt. In dit nummer maakt u kennis met dit verontrustende kosmische eindscenario: de grote slurp.

Ook in deze editie: de eerste door de mens gemaakte gereedschappen (die niet van steen waren, maar van plantenmateriaal), waarom bijziendheid steeds vaker voorkomt en hoe we deze epidemie kunnen stoppen, de zoektocht naar platentektoniek op andere planeten dan de aarde, eerherstel voor een vaak verguisde vogel en een interview met computerwetenschaper Koen Kok, die onderzoekt hoe we ons overbelaste elektriciteitsnet robuuster kunnen maken.

Wereldwijd is sprake van een alarmerende afname van de hoeveelheid zaadcellen. In dit nummer leest u wat daar de onderliggende oorzaken van zijn en hoe we deze trend een halt kunnen toeroepen.

Ook in deze editie: wat er gebeurt met de informatie die opgesloten zit in de materie die in een zwart gat valt, waarom ons brein zo groot is en het weldra zou kunnen krimpen, de dubbelrol die wolken spelen in de klimaatverandering, de gezondheidsschade die ambivalente relaties toebrengen en een interview met wiskundige Ann Dooms die met AI vervalste schilderijen opspoort en eicelkwaliteit in kaart brengt.

Snurken is irritant, maar geen groot gezondheidsgevaar. Toch? Dat blijkt vies tegen te vallen. Wie ’s nachts klinkt alsof die met een kettingzaag de hele Veluwe te lijf gaat, doet daar hart en bloedvaten geen plezier mee. In dit nummer leest u hoe onderzoekers dit fenomeen gelukkig eindelijk beginnen te begrijpen. Maar het geronk een halt toeroepen blijkt verrassend uitdagend.

Ook in deze editie: onderzoekers hopen een glimp op te vangen van de allereerste sterren van het heelal, vondsten uit een Franse grot werpen licht op het uitsterven van de neanderthaler, een klein, blauw klontje neuronen doet dienst als de versnellingsbak van het brein, ondergrondse ecosystemen krijgen klappen als gevolg van de opwarming van de aarde en een interview met medisch psycholoog Baudewijntje Kreukels, die het fenomeen gender onderzoekt en zich inzet voor het verbeteren van de genderzorg.

Het is slim om veel te sporten, maar het is nog veel slimmer om slim te sporten. Dit nummer bevat een serie artikelen vol wetenschappelijk onderbouwde adviezen om met relatief weinig inspanning topfit te blijven. U leest bijvoorbeeld wat de optimale hoeveelheid beweging is, of je als verstokt bankhanger je motivatie kunt hacken en of een online cursus net zo effectief is als sjorren aan apparaten in de sportschool.
Ook in deze editie: sterrenkundige Leen Decin over oude sterren en pril leven, een klok die er per 300 miljard jaar maar één seconde naast zit, de aftakeling van het brein op middelbare leeftijd, hoe we onszelf voortdurend vergiftigen met PFAS en het naderende einde van ruimtestation ISS. En wat doet animatiefiguur Shrek in onze hersenen?

Zal het ooit mogelijk zijn om via een chip in het brein herinneringen aan te passen en vaardigheden te downloaden? Hoewel daar nog flink wat horden voor moeten worden genomen, is dat voor sommige wetenschappers die werken aan zogeheten brein-computer-interfaces wel de heilige graal. In dit nummer leest u hoe hersenimplantaten mensen met een verlamming de mogelijkheid geven om weer te lopen, te praten en computers te bedienen met hun gedachten – en hoever we nog zijn verwijderd van een toekomst waarin je met een druk op de knop ineens kungfu kunt.
Ook in deze editie: het leven in de oceaan kan de opwarming van het water nauwelijks meer bijbenen, de speurtocht naar een extra dimensie waarin de ontbrekende materie van het heelal zich schuilhoudt, cafeïne blijkt goed voor de gezondheid – zij het met mate, onderzoek naar het punt in de evolutie waarop de mens ‘mens’ werd en een interview met viroloog Ron Fouchier, die er met zijn baanbrekende onderzoek naar virussen en vaccins alles aan doet om ons te beschermen tegen toekomstige pandemieën.

Eet je veel zout, dan liggen er allerlei gezondheidsproblemen op de loer. Een overdaad aan natriumchloride, waar ons zout hoofdzakelijk uit bestaat, werkt hart- en vaatziekten en nieraandoeningen in de hand. Maar natriumchloride heeft een onschuldiger broertje: kaliumchloride. In dit nummer zoeken we een antwoord op de vraag: is kaliumverrijking de oplossing voor onze ongezonde zoutverslaving?

Ook in deze editie: metingen van New Horizons lijken erop te wijzen dat het zonnestelsel groter is dan gedacht, DNA- tools die de dodo moeten doen herleven kunnen ook soorten helpen die nú kwetsbaar zijn, een cultuur waarin negatieve emoties niet mogen bestaan maakt mensen ongelukkig, onderzoekers werken aan vaccins die allerlei ouderdomsziekten in de kiem zouden kunnen smoren en een interview met luchtvaarttechnicus en bioloog David Lentink, die onderzoekt hoe dieren vliegen en hoe we dat technologisch kunnen na-apen.

Maken we van ons land een badkuip? Of een moeras? Of veranderen we een deel van de Noordzee in een meer? In dit nummer vertelt milieuwetenschapper Marjolijn Haasnoot over de ingrijpende plannen die zij ontwikkelt om Nederland aan te passen aan de onvermijdelijke gevolgen van klimaatverandering.

Ook in deze editie: de laatste wetenschappelijke stand van zaken rond het microbioom, complexe donkere materie die mogelijk uit meerdere typen deeltjes bestaat, nieuwe technologieën die de weg plaveien voor een compleet gesloten plastickringloop en mysterieuze zeevolken die dood en verderf zaaiden in het Middellandse Zeegebied.